Información nutricional
NUTRIENTES/NUTRIENTS |
VALORES/VALUES |
*IR/*RI**-VRN/NRV |
Energía/ Energy |
668.12Kcal/kJ |
*33.40% |
Grasas/ Fat (g)
De las cuales / of which
- Saturadas / saturates(g)
- Monoinsaturadas / mono-unsaturates(g)
- Poliinsaturadas / poly-unsaturates (g)
|
56.28
8.85
24.24
23.19 |
*80.4%
*44.2% |
Carbohidratos/Carbohydrates (g)
- De los cuales Azúcares/ sugars (g)
|
14.62
0 |
*9.1% |
Fibra / Fibre (g) |
7.36 |
|
Proteína /Protein (g) |
25.78 |
*51.56% |
Sal / salt (g) |
0.025 |
*0.41% |
Calcio / Calcium (mg) |
38.71 |
**4.83% |
Potasio/Potassium(mg) |
414.00 |
**20.7% |
Hierro/ Iron (mg) |
6.31 |
**42% |
*Ingesta de referencia (IR%) para un adulto promedio **Valor de referencia de nutrientes (%VRN)
Modo de empleo
Para tus desayunos prueba en untarlo en una tostada y añadir por encima miel, cacao o aceite de oliva. Para tus almuerzos o cenas, añádelo en salsas, bocadillos, fajitas o sándwiches. Es un ingrediente indispensable para la elaboración del auténtico Hummus.
Conservación
En lugar seco y oscuro (15-20ºC).
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